Las intensas temperaturas que azotan Perú generan preocupación por sus efectos negativos en la salud. La doctora Romy Mayta, especialista en salud ocupacional de B Braun, advierte sobre los diversos males que pueden surgir a causa del calor, desde la piel hasta la parte interna del cuerpo.
El golpe de calor:
Se produce por la exposición prolongada a entornos calurosos.
Sus síntomas incluyen sudoración excesiva, sed intensa, piel seca y agotamiento.
Para prevenirlo:
Consumir dos litros de agua durante el día, distribuidos entre las comidas, frutas y bebidas.
Evitar la exposición prolongada al sol o a ambientes sin buena ventilación.
Agotamiento por calor:
Ocurre tras la exposición a altas temperaturas sin la ingesta adecuada de líquidos.
Los síntomas incluyen: sudoración profusa, respiración rápida y pulso rápido y débil.
Para evitarlo:
Beber agua constantemente, incluso si no se siente sed.
Usar ropa holgada y de colores claros.
Evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas.
Erupciones cutáneas por calor:
Conocidas como irritación de la piel, son causadas por el exceso de sudoración.
Afectan principalmente a niños pequeños.
Para prevenirlas:
Usar ropa fresca y transpirable.
Aplicar bloqueador solar cada 3 horas.
Bañar al niño con agua fresca después de jugar al aire libre.
En resumen, es fundamental tomar medidas de precaución frente a las altas temperaturas para evitar malestares y proteger la salud. Se recomienda beber agua constantemente, usar ropa adecuada, evitar la exposición prolongada al sol y consultar con un médico ante cualquier síntoma preocupante.
Especial atención a los niños pequeños, quienes son más vulnerables a los efectos del calor.
Cuidemos nuestra salud y la de los demás durante esta época de altas temperaturas.